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Entrenamiento TUKU – Nivel Intermedio (Al aire libre)

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Nuestro Atleta BULK POWDERS® Juan Carlos Bisso, nos trae esta rutina de entrenamiento al aire libre.

¿Quién se atreve?

Autor: Juan Carlos Bisso

Si bien ya no hace el mismo calorcito que hace unas semanas, siempre es posible entrenar al aire libre. Con la rutina que a continuación os propongo, inmediatamente entraréis en calor. Esta es una rutina de nivel intermedio, ya que algunos de los movimientos son compuestos y requieren de controlar la técnica. Tal como podéis ver en el vídeo demostrativo, tan sólo se requiere de una esterilla para hacer la rutina.

 

Workout TUKU

6 rondas de:
50 Jumping Jacks
40 Abdominales
30 Froggers
20 Leg Levers
10 Burpee-Sentadilla-Salto

Debo reconocer que la rutina parece más sencilla de lo que realmente es. Los ejercicios que a mí más me cansan son los Froggers y los Burpee-Sentadilla-Saltos.

Siempre que hago una rutina de este tipo, tomo 1000mg de Acetil L-Carnitina unos 30 minutos antes de empezar.

Al terminar, recupero comiendo una barrita proteica MACRO MUNCH™. Mi preferida es la de sabor a Galletas y Crema.

Autor:

Juan Carlos Bisso, “Apasionado por el fitness desde que, un día, mi hermano mayor me pidió que le acompañase al gimnasio.  Desde entonces, he compaginado el fitness con mis estudios y, ahora, con mi carrera profesional (economista).  Combino un poco de todo dentro del mundo del fitness (pesas, running, crossfit, calistenia, carreras de obstáculos) y espero con ansía lo mucho que me queda por aprender y por probar.” 

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